For a better experience please change your browser to CHROME, FIREFOX, OPERA or Internet Explorer.

Tag: Mental health

What You Need to Know about ADHD

What You Need to Know about ADHD

Overlooking and ignoring a hyperactive child by calling him a “disobedient kid” is a widespread practice in our culture. But that kid with no concentration in studying may have been suffering with a serious mental illness called ADHD or “Attention deficit hyperactivity disorder.” This neurodevelopmental disorder is common among children but often lasts till adulthood. […] Read More

7 Effective Stress and Anxiety Busters

7 Effective Stress and Anxiety Busters

No one is devoid of stress. But, if the stress and anxiety are taking a toll on your mental well being then it is necessary to handle it as soon as possible. Excessive stress and anxiety can become anxiety disorder if we don’t manage it in due time. If you are experiencing negative feelings then […] Read More

Top 5 Free Meditation Apps for Stress Relief

Top 5 Free Meditation Apps for Stress Relief

Stress, anxiety all are part of our lives. It’s quite normal to be anxious about something from time to time. Everybody has their fair share of stress and anxiety. But how much worrying is too much? What if your anxiety is overwhelming and doesn’t need any causes? What if your anxiety is giving you panic […] Read More

OCD: নিজের আচ্ছন্নতার সাথে যুদ্ধ

OCD: নিজের আচ্ছন্নতার সাথে যুদ্ধ

আমাদের মাঝে হয়তো অনেকেই আছেন যারা অনিচ্ছাসত্ত্বেও একই কাজ একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক বার করে থাকেন। দরজাটা ঠিকমতো বন্ধ করেছেন কিনা কিংবা মানিব্যাগটা সাথে নিয়েছেন কিনা বারবার পরীক্ষা করে দেখতে থাকেন। কোনকাজই মনমতো হয় না। সবকাজ নিখুঁত ভাবে করার জন্য সবসময় বিচলিত থাকেন। সামান্য ময়লা হাতে লাগলে বা না লাগলেও জীবাণুর ভয়ে বারবার হাত  না ধুয়ে […] Read More

Is Meditation a Hoax?

Is Meditation a Hoax?

Take a deep breath. Hold it. 1… 2… 3… 4… 5. Now, release it through your mouth. Don’t you feel a bit lighter now? Or imagine you have an exam tomorrow. You have a huge chunk left to study. Panic is rushing through your veins. Seeing your condition, someone tells you, “Stop! Take a deep […] Read More

Fighting with the Complexes

Fighting with the Complexes

Some mental complexes are often neglected, the prime reason is that in the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), these are not mentioned at all. Being the ultimate guide of mental health, this manual has missed some very minute but severe mental issues like the Superiority Complex and the Inferiority Complex. In a […] Read More

The Untold Mental Health Crisis of Sexual Assault

The Untold Mental Health Crisis of Sexual Assault

Do you know 1 in 6 women and 1 in 33 men report experiencing an attempted or completed rape in their lifetime? 44% of sexual assault victims are under the age of 18. Children are most vulnerable to childhood sexual assault between 7 and 13 years old. Sexual assault refers to sexual behavior that occurs […] Read More

মস্তিষ্কের বয়স কমাবেন যেভাবে

মস্তিষ্কের বয়স কমাবেন যেভাবে

শুরু করি একজনের গল্প দিয়ে যে মাত্র ১৪ বছর বয়সে বিষন্নতা, উদ্বেগ এর শিকার হয়ে মাদক গ্রহণ শুরু করে। ২০ বছর বয়সে তা আসক্তিতে পরিণত হয় যা ১৫ বছর ধরে  তাঁকে ভোগায়। তার পরিবার, পরিচিত সকলে, এমনকি সে নিজেও ভেবেছে এই জায়গা থেকে আর পরিত্রাণ নেই কোন। কিন্তু হঠাৎ এক মনোবল থেকে শুরু হয় পরিবর্তন। […] Read More

রেজিলিয়েন্স : খারাপ সময়ের বড় সহায়ক (ফ্রি মাস্টারক্লাস)

রেজিলিয়েন্স : খারাপ সময়ের বড় সহায়ক (ফ্রি মাস্টারক্লাস)

সময়টা খুব একটা ভালো যাচ্ছেনা কারোরই। আমরা তো পারলে এই ২০২০ সালকে এখনি ডিলিট বাটন প্রেস করে চিরতরে মুছে ফেলি। কি হচ্ছে না এই বছর? বিশাল বড় দাবানল দিয়ে বছর শুরু হল, এরপর সাইক্লোন, আর করোনা ভাইরাসের কথা নতুন করে বলার কিছু নাই।  হুট করেই পুরো বিশ্বকে থামিয়ে দিয়েছে এই একটি মাত্র ভাইরাস। স্থবির হয়ে […] Read More

পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশনঃ মাতৃত্বের বিষণ্ণতা

পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশনঃ মাতৃত্বের বিষণ্ণতা

  নতুন একটি শিশুর জন্ম প্রতিটি পরিবারেই বয়ে আনে আনন্দ আর উচ্ছ্বাস। নবজাতকের আগমন বাবা মায়ের জীবনের অনেক বড় উপহার। অনেক ক্ষেত্রেই মাতৃত্বকে নারীর জীবনের পরিপূর্ণ রূপ হিসেবে মনে করা হয়। এ কারণে স্বাভাবিক ভাবেই মাতৃত্বকে নারীর জীবনের অন্যতম সুখকর অভিজ্ঞতা বলা যেতেই পারে। কিন্তু বিস্ময়কর হলেও সত্যি যে, বাস্তবে এই স্বাভাবিক চিত্রের বিপরীত ঘটনাও […] Read More